Es más que cepillarse los dientes
Cuando piensa en la salud bucal, es posible que cepillarse los dientes sea lo primero que le venga a la mente. Cepillarse los dientes es muy importante. Pero tener una buena salud bucal se trata de cuidar toda la boca, incluidos los dientes y las encías.
Seis consejos para tener una mejor salud bucal
Puede mejorar su salud bucal si mantiene una rutina de cuidado de salud bucal.
- Cepíllese los dientes dos veces al día, todos los días, con una pasta dental con flúor.
- Cambie su cepillo de dientes cada 3 o 4 meses.
- Use hilo dental todos los días para limpiar entre los dientes. Usar hilo dental todos los días ayuda a prevenir caries y enfermedades en las encías.
- Evite comidas y bebidas azucaradas. En cambio, intente tomar agua.
- Deje de consumir tabaco. Fumar (y consumir otros productos con tabaco) puede aumentar el riesgo de sufrir enfermedades en las encías, caries, pérdida de dientes y cáncer bucal. Consulte a su proveedor de atención primaria o dentista sobre los medicamentos que pueden ayudarle a dejar de consumir tabaco con mayor facilidad.
- Consulte a un dentista cada 6 meses para realizar un control y una limpieza. Comuníquese con un dentista de inmediato si tiene dolor en los dientes o en la boca, si pierde un diente o está flojo, o si tiene cualquier otra emergencia dental
La diabetes y la salud bucal
Los expertos en medicina descubrieron que controlar la diabetes puede ayudar a mantener las encías saludables. Por eso, si usted tiene diabetes, infórmele al dentista, y asegúrese de realizar una consulta cada 6 meses. Además, comuníquese con su proveedor de atención primaria si su glucosa en sangre no está bien controlada.
Comenzar a tener una mejor salud bucal
La salud bucal es importante en todas las etapas de la vida. Ya sea que tenga dientes naturales, dentadura postiza, implantes o una combinación de estas opciones, nunca es demasiado tarde para empezar una rutina de cuidado de salud bucal o para consultar a un dentista y recibir atención y asesoramiento profesional.